怎么预防鼻炎比较好?

  鼻炎和感冒密不可分,感冒就是鼻炎最大的诱因,所以鼻炎首先需要预防的就是感冒,除了预防感冒外患者还需做到以下六点。

  1、注意饮食。要做到低糖,低油,低盐,低热量,挑选食材时要避开精加工半成品成品食物,尽可能少吃糖类,另外易过敏的人也可能诱发鼻炎,过敏的人不要吃刺激性的食物,可以多食用能降低过敏概率的食物,如酸奶蜂蜜等。

  2、多运动。进行体育运动不仅可以改善鼻炎也可以很好的预防鼻炎,通过运动增强体质提高免疫力。

  3、找出过敏原,很多人不知道其实过敏也是会引起鼻炎的,从根源入手,找出过敏源并远离。每个人过敏源不一样。

  4、注意环境卫生。要保持自己生活环境干净卫生,室内要通风透气,也不能太潮湿以免有霉菌,尽量不要去卫生环境差的地方,还要注意个人卫生尤其是鼻腔空腔的卫生。

  5、保持鼻黏膜湿润。湿润的鼻腔可以阻挡过敏源的袭击,起到缓冲的作用。可以通过泡脚汗蒸等增加血液循环的方式来增加鼻腔的湿润度,也可以用鼻喷剂或者直接用蒸气熏鼻。

  6、做鼻子保健操。多做鼻子按摩增强抵抗力预防疾病。

  安徽阜阳梅玉震中医鼻咽科诊所,在阜阳治疗鼻炎咽炎疗法探索中结合中医辨证施治原则治疗鼻炎、咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大等鼻咽疾病,不打针、不开刀、不住院,疗程短、见效快、无毒副作用。

创建时间:2019-04-07 23:52
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