梅玉震中医诊所

咽炎患者自我护理4妙招

发表时间:2024-01-22 12:15

咽炎是许多人常见的疾病。春节期间发病率特别高,主要表现为恶心呕吐。咽部有异物咳嗽,伴有轻微疼痛,使患者遭受折磨。那么如何护理咽炎呢?现在让专家告诉你。

1.适宜的室内湿度和温度

保持适当的室内温度、湿度和新鲜空气是减缓咽炎症状的有效措施。室内空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽粘膜的防御功能,导致功能障碍。因此,患者应更加注意生活环境。

2.注意口腔卫生

咽炎患者还应养成良好的口腔卫生习惯,坚持早晚饭后刷牙;同时,预防口鼻疾病,纠正张口呼吸的不良习惯。在寒冷或沙子天气外出时戴口罩,防止冷空气刺激咽部,避免空气中灰尘对口腔污染。

3.饮食调养

多摄入富含维生素维生素的维生素摄入丰富维生素B食物,如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜、牛奶等,有利于促进咽部损伤修复,消除呼吸道粘膜炎症;富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物也是猪脚、猪皮、肌腱、鱼、豆类、海鲜等的绝佳选择。避免吃烟草和酒精、姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的东西。

4.茶疗

喉咙经常干咳痰的人也可以泡中药茶,如金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖海等。,每天用保温杯开水冲泡代茶,不时饮用。

在生活中为了避免咽炎给我们带来的伤害,饮食调养,个人卫生都是我们需要注意的,另外专家建议大家,为了更好的预防咽炎,我们平时应该少抽烟喝酒,避免吃辛辣燥热的食物,应该多吃一些清淡的。

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