梅玉震中医诊所

咽炎患者自我保健方法有哪些

发表时间:2023-10-23 17:03

咽炎做为一种病多发病,危胁着我们的身体健康,如果快速治愈咽炎是患者最为关心的问题,专家说要想使咽炎的治疗效果好,除了要配合医生的治疗以外,在生活中患者还要做好自我保健的方法,对治疗疾病有一定的帮助。
 1.适宜的室内湿度和温度
保持适当的室内温度、湿度和新鲜空气是减缓咽炎症状的有效措施。室内空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽粘膜的防御功能,导致功能障碍。因此,患者应更加注意生活环境。
2.注意口腔卫生
咽炎患者还应养成良好的口腔卫生习惯,坚持早晚饭后刷牙;同时,预防口鼻疾病,纠正张口呼吸的不良习惯。在寒冷或沙子天气外出时戴口罩,防止冷空气刺激咽部,避免空气中灰尘对口腔污染。
3.饮食调养
多摄入富含维生素维生素的维生素摄入丰富维生素B食物,如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜、牛奶等,有利于促进咽部损伤的修复,消除呼吸道粘膜炎症;富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪脚、猪皮、肌腱、鱼、豆类、海鲜等。
4.茶疗
喉咙经常干咳痰的人也可以泡中药茶,如金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖海等。,每天用保温杯开水冲泡代茶,不时饮用。
以上介绍了咽炎患者的自我保健方法。咽炎患者在生活中要注意室内温湿度,口腔卫生和饮食调理。只有这样,咽炎的治疗效果才能达到最佳,患者才能尽快摆脱疾病。

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