梅玉震中医诊所

反复感冒?上班族的调养“攻略”

发表时间:2024-03-20 15:02

为什么总是会感冒?反反复复总不好?很多上班族可被反复感冒折腾的苦不堪言。

上班族持续、高强度的工作让身体过度劳累、精神紧张,这样不规律的生活作息使得身体变得日渐虚弱,容易出现疲劳乏力、不爱说话、易出汗、脸色发白、头晕心悸等体虚的表现。再加上风邪和寒邪的入侵,稍不注意就容易感冒,这类感冒中医称为体虚感冒。

体虚反复感冒怎么来?

中医所说的体虚反复感冒是指患者在感冒时伴有某些“正气虚弱”的表现,以反复发作,缠绵难愈为特点。按照中医的话说:人的身体内存在“正气”,正气旺盛则身体免疫力好,可以抵抗外邪;上班族因经常持续加班、高强度的工作使得身体疲劳、免疫下降、体质虚弱、正气不足。这时遇到天气骤变,他们就比普通人更容易让风邪和寒邪入侵体内,从而导致感冒。

上班族的调养“攻略”

上班族要在忙碌的工作中调整身体状态、预防体虚感冒,有几条“攻略”绝不能错过。

首先,提高抵抗力要以“补气”为主,平时可以多吃黄芪等补气食材。临床药理实验结果表明,诸多免疫功能低下的体虚人群服用黄芪可增强免疫功能,从而达到补益机体,缓解体虚症状的功效,可有效防治体虚感冒。

说到黄芪,这里不得不提的是中医扶正固表的经典名方——玉屏风散。玉屏风散经得住时间的检验,至今已历700余年。玉屏风散由黄芪、白术、防风三味药组成,君药黄芪可益气固表;臣药白术则能健脾益气,助黄芪加强益气固表的作用;佐药防风解表祛风。三药合用,具有补益正气,扶正祛邪的功效。持续服用2个月,可帮助调理体虚,提高身体免疫力,预防体虚感冒尤为显效。

随着中医药学的发展,玉屏风散改革剂型为颗粒制剂。对于事儿多时间少的上班族来说,德众玉屏风颗粒即冲即服,省去了中药熬制的繁琐步骤,节省了大量时间。

其次,工作日的定时放松和休息日的适度运动对调养来说也是很有帮助的。连续工作1小时候后,起身松松手脚、做一下眼保健操可以放松身体的神经和肌肉,使疲劳状态得到一定的调整;休息日适度跑跑步、打打球也可以让紧张了一周的心理和身体得到舒缓,等到新的工作日来临,又能有调整后较佳的精神和身体面貌迎接工作。

最后,上班族有效的调养“攻略”还是应该从日常生活中“发掘”的。少喝咖啡、少吃辛辣食物、定时规律的作息、饮食营养均衡等都可作为上佳的“攻略”来推荐。

体虚反复感冒要预防?上班族一定要注意生活中的身体调养。千万别忘了,健康的身体永远都是支持出色工作的基础。

首页                           关于我们                            新闻动态                           联系我们
服务时间:周一至周日 8:30-20:00
电话/微信:13955892679/18155838200
颍州总店:师大附中北200米
颍东二店:方圆荟A座红绿灯向西100米路北(鼻咽养护)
微信客服
微信客服
微信公众号
微信公众号
官方小程序
官方小程序
关注我们,了解更多资讯:
在线客服
 
 
——————
热线电话
181 5583 8200
139 5589 2679
关注我们