梅玉震中医诊所

快速缓解鼻炎的小妙招

发表时间:2023-04-29 15:16

  在鼻炎出现的时候,其实最难受的是鼻炎出现发作的情况,因为患者会不断的流鼻水和打喷嚏,导致鼻腔和咽喉的压力过大,造成疼痛感。治疗鼻炎可以通过一些消防法,不仅有效,还很简单。
  1.冷水洗脸治鼻炎:每天早晨用冷水洗脸,可以增强机体对温差的适应能力。通过冷水的刺激可以增强鼻腔粘膜的抗病能力,并且改善血液循环,从而有力的阻止细菌的入侵,保护鼻腔,远离鼻炎。
  2.饮食调理:在日常生活中,我们要注意保持良好的饮食习惯,不可以过量的食用冰凉饮品或刺激性的食物,少食辛辣炸炒的食物,多吃富含维生素的蔬菜、水果,还可以每天适量食用乳酸菌类的食物来缓解鼻炎症状。
  3.注意环境卫生:在室内的时候应保持良好的通风环境,要尽量呼吸新鲜空气。特别是夏天的时候,室内尘螨过多更易诱发鼻炎,我们更要做好杀菌防虫工作。
  4.注意适量运动:慢跑是一种很普遍的运动方式,但是更需要坚持。如果你每天坚持跑步半小时,对于你整个身体健康都有很好的促进作用,对于缓解鼻炎更有益处。另外夏天还可以多游泳,使身体适应冷水的温度,促进血液循环,增加肺活量,同时提高免疫力,更能轻松摆脱鼻炎困扰。
  5.生葱治鼻炎:选择新鲜的生葱,并且只取葱白部分,将其捣碎,并捣出汁液。在使用葱汁前,先用棉签清洁鼻孔,然后再蘸取葱汁塞入鼻孔内,等待几分钟后取出,再换新的棉签蘸取葱汁,如此反复几次即可。要注意的是,塞棉签的时候不可太过于深入,以免弄破鼻粘膜,加重病情。

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